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14
MAI

2026
Informação sobre a edição do curso Gestão de tempo e equilíbrio entre a vida pessoal e profissional
Início
14/05/2026
Fim
14/05/2026
Local de Formação
Formação a Distância - Plataforma Teams

- F3M
Apresentação

Esta formação propõe uma reflexão prática sobre o valor do tempo e o seu impacto direto na qualidade de vida, felicidade e produtividade. Os participantes vão compreender a importância do tempo como recurso limitado, conhecer os diferentes tipos de tempo e como estes influenciam o dia a dia. 

O curso combina conceitos, reflexão e aplicação prática, capacitando os participantes a gerir melhor o seu tempo, com impacto positivo no bem-estar, na produtividade e na realização pessoal. 

Datas de Realização

Dia 14 de maio de 2026 - Formação a Distância - Plataforma do TC
Das 9h30 às 12h30 - Total 3 horas
 
 
Plataforma de formação - Training Centre

Objetivos

Desenvolver competências de organização e planeamento pessoal e profissional, através da compreensão da importância do tempo, dos seus diferentes tipos e da aplicação de regras práticas de gestão, promovendo maior qualidade de vida, equilíbrio e felicidade. 

Conteúdos Programáticos

  • Importância do tempo 
  • Tipos de tempo 
  • Qualidade de vida e felicidade 
  • Rodas do tempo 
  • 12 Regras de gestão do tempo 
  • Plano de Desenvolvimento Pessoal 
 

Destinatário

Todos os interessados em obter ferramentas para atingir um melhor equilíbrio entre a vida pessoal e profissional

Formador(es)

Paula Cristina da Costa Fernandes

Formadora e consultora na área Comportamental, Comercial, Gestão de Recursos Humanos, Formação Pedagógica Inicial e Avançada de Formadores, Formação para Coordenadores/Auditores/Técnicos e Diretores de Formação, Liderança/Gestão de Equipas, marketing, marketing mobile, marketing digital, social media, marketing pessoal, entre outras. Licenciada em Gestão de Recursos Humanos, pós-graduação em gestão da formação e em marketing digital. Professora convidada do IPAM.

Área de Formação

Desenvolvimento Pessoal

Observações

Valores

Plano Certifica:                                                     a partir de 51,20€ por participante (consultar mais info)
Formação Isolada:                                               60,00€ por participante
**Débito em Plano de Assistência F3M**:          3 horas por participante

 

Pagamento por Tranferência Bancária

Para o IBAN:
PT 50 0018 0003 26382176020 24
F3M Information Systems, S.A.

Enviar o comprovativo de pagamento para gestaoformacao@f3m.pt

 

Nota

**O método de pagamento "Débito em Plano de Assistência F3M" está exclusivamente disponível para clientes diretos da F3M sediados em Portugal.

Limitado a um mínimo de 15 participantes    
As desistências devem ser comunicadas com 48 horas de antecedência       
* Valores isentos de IVA ao abrigo do n.º 10 do art.º 9º do CIVA    
* O valor da inscrição inclui material de apoio e certificado 


* Não é possível fazer o pagamento das participações em seminário em parceria com as UDIPSS/UIPSS/URIPSS com os planos de horas F3M.